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2008-04-15 15:51:59
三,重
重,是完成动作力量方面的技术要求.中国散打比较讲究;一力降十会;以巧制胜;提倡技术型的打法.但是.这些和动作需功力并不矛盾.巧,是以整体技术运用的能力而言;重,是对单个动作的力而言.
散打比赛实践证明,片面追求动力,不全面散打技术不行,掌握了散打技术,动作没有动力也不行,巧与力各有各的功能,它们不是互相对立的,而是互相统一的.
散打动作需要力量,在技术上要求其根在脚,转换于髋腰,达与拳脚,充分发挥自身的整体合力.在力的表现形式上,要求爆发力的聚合力.力戒僵力.

2008-04-15 06:54:07
二,长
长,是指完成进攻动作时,在重心,支点稳固的前提下,参与活动的各个关节尽量伸展,向前协调运动,这样既扩大了自己;火力点'的射程'范围,又增加了对方发出动作的难度,这就是;一寸长.一寸强;的道理.
在技术训练过程中,不管是做空击练习,还是做打沙包,手靶,脚靶练习,都要求放长击远,形成良好的动力定型.

2008-04-14 18:46:54
武术散打技术的总体要求可以归纳为快,长,重,准,稳,无,活,巧,八个字.1.快
快,是指完成动作快.拳谚云;手快打手慢,神仙都难战;快打慢;拳似流星,发腿如射箭;只有快速地出击,才能达到;先发先中;和后发先中;的打击效果.快表现在反应快,动作快和位移快三个方面.
反应快,即从观察,判断到操作动作,思维迅速敏捷.
动作快,即动作从开始启动到击中目标,尽量在最短的时间内完成.
位移快,即身体的移动要迅速.身体位移主要是通过步法实现的,所谓;步不稳则拳乱,步不快则拳慢;讲的就是这个道理.

2008-04-14 18:02:18
发博客,交博友,从现在开始你的博客生涯吧。^_^
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